“도저히 잠이 안올땐 '잠들지 말자' 역으로 생각해라”…전문가 제안 숙면 비법 5가지

영국의 수면 전문가들이 잠이 안 올 때 빠르게 잠에 들 수 있는 5가지 방법을 소개했다. 4일(현지시간) 데일리메일에 따르면 첫 번째 방법은 오히려 '잠들지 말라'고 되뇌는 방식이다. 영국의 가정의학 전문의 데보라 리 박사는 “아무리 애써도 잠이 오지 않을 때는 오히려