갑자기 체력·근력 쭉쭉 빠지더라니…몇 살부터? 확 늙는 나이 따로 있었다

체력과 근력, 근지구력 등 주요 신체 능력이 35세 전후부터 감소하기 시작한다는 연구 결과가 나왔다. 다만 성인이 된 이후라도 운동을 시작하면 신체 능력을 일정 부분 개선할 수 있는 것으로 나타났다. 최근 과학매체 사이언스데일리에 따르면 스웨덴 카롤린스카 연구소 연구팀은 국제학술지 악액질, 근감소증 및 근육 저널(Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle)에 게재한 논문에서 “체력과 근력, 근지구력은 35세 전