우울증 막아주는 '딱 한잔'…매일 마신 '이 음료' 효과 있었다

하루 한 잔의 생과일 음료가 우울감 완화에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 공개됐다. 26일(현지시간) 데일리메일은 과일 주스나 스무디를 식단에 포함할 경우 정신 건강 개선 효과가 나타날 수 있다고 전했다. 영국 보건당국은 과일과 채소를 하루 다섯 차례 이상 섭취할 것을 권고하고 있지만, 실제로는 성인 대다수와 청소년 상당수가 이 기준에 미치지 못하는 것으로 나타났다. 반면 우울증과 불안 등 정신 건강 문제는 꾸준히 증가하는 추세다. 뉴캐슬대