먼저 먹기만 해도 혈당이 달라진다…전문가가 제안한 당뇨 잡는 식전 음식은?

당뇨 관리는 특정 음식 하나보다 전반적인 식습관에 따라 달라질 수 있다. 가정의학과 전문의 박용우 교수는 건강 유튜브 채널 '지식한상'을 통해 이러한 점을 강조했다. 탄수화물 중심 식단은 혈당을 빠르게 끌어올릴 수 있어, 채소와 단백질, 지방을 함께 섭취하는 균형 잡힌